Wiem co jem

Wiem co jem

Warsztaty "Czy można przetrwać zimę bez infekcji"

opublikowano: 2016-10-21 12:29, ext.mjeruszka

We wtorek, 28 listopada w godz. 17.30-19.30 odbyły się kolejne warsztaty z cyklu „Wiem, co jem” pt. "Czy można przetrwać zimę bez infekcji" ul. Senatorska 27, sala konferencyjna (I piętro).

Ilustracja na stronie WiemCoJem

W czasie warsztatów Rodzice mogli dowiedzieć się, czym jest odporność i czy mogą ją wzmocnić u swojego dziecka w zimie oraz czy mikloflora jelitowa może stać się naszym sojusznikiem. Rodzice mieli także możliwość uczestniczenia w pokazie przygotowania potraw kulinarnym na bazie naturalnych produktów i ich degustacji.

Program spotkania

  • Czym jest odporność i czy mamy na nią wpływ.
  • Mikroflora jelitowa naszym sojusznikiem.
  • Domowe sposoby na odporność.
  • Pokaz kulinarny.
  • Degustacja. Dyskusja. Podsumowanie.

Prowadzenie

  • Marta Widz – inicjatorka i koordynatorka kampanii społecznej „Wiem, co jem”, Centrum Komunikacji Społecznej Urzędu m.st. Warszawy
  • Monika Zielińska – specjalistka ds. żywienia, Centrum Komunikacji Społecznej Urzędu m.st. Warszawy, Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie
  • Katia Roman-Trzaska – Little Chef Szkoła Gotowania dla Dzieci

 

Zaproszenia na warsztay

Podsumowanie dotychczasowych spotkań:

Od grudnia 2014 r. w ostatni wtorek miesiąca odbywają się warsztaty dla rodziców. Do grudnia 2015 r. mogły w nich uczestniczyć również dzieci w wieku szkolnym, które podczas wykładu dla rodziców o prawidłowym żywieniu dzieci, przygotowywały smaczne potrawy na śniadanie w domu i do szkoły. Obecnie zapraszamy Rodziców bez dzieci. Zorganizowaliśmy również specjalne warsztaty w "Filtrach", w czasie których  uczestnicy dowiedzieli się dlaczego warto pić wodę zamiast słodzonych napojów oraz zwiedzili to wyjątkowe miejsce.

Do tej pory odbyło się dwadzieścia sześć warsztatów dla rodziców, w których uczestniczyło ok. 1630 osób.

Tematy poszczególnych warsztatów:

Wiem, co jem - grudzień 2014

Zbożowe śniadanie zimowe - styczeń 2015

Śniadanie mleczne i bezmleczne - luty 2015

Kanapki inaczej - marzec 2015

Śniadania dla dzieci z nadwagą i otyłością - kwiecień 2015

Wiosenne śniadanie - maj 2015

Woda do picia w szkole - czerwiec 2015

Pudełko z drugim śniadaniem - wrzesień 2015

Śniadania dla dzieci o dużej aktywności fizycznej - październik 2015

Ziarna, pestki, orzechy na śniadanie - listopad 2015

Solennie o soli - styczeń 2016

Cukier na cenzurowanym - luty 2016

Odżywianie mózgu - marzec 2016

Owocowe napoje - kwiecień 2016

Jemy zielone - maj 2016

Woda w szkole - czerwiec 2016

Odżywienie mógu -  wrzesień 2016

Pudełko z posiłkiem do szkoły - październik 2016

Słodkie z natury - listopad 2016

Przemyślane zakupy żywności - styczeń 2017

Dobre tłuszcze - luty 2017

Gdy dziecko nie je mięsa - marzec 2017

Czy mleko w diecie dziecka jest niezbędne? - kwiecień 2017

Polska super żywność - maj 2017

Woda najlepiej gasi pragnienie - wrzesień 2017

Czy można przetrwać zimę bez infekcji - listopad 2017

Przepisy z warsztatów "Wiem, co jem"

Pliki do pobrania

  1. 1.
    Wiem, co jem
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_02-12-2014.pdf, rozmiar pliku: 852.99 KB)
    Pobierz
  2. 2.
    Zbożowe śniadanie zimowe
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_27-01-2015.pdf, rozmiar pliku: 584.86 KB)
    Pobierz
  3. 3.
    Śniadanie mleczne i bezmleczne
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_24-02-2015.pdf, rozmiar pliku: 402.79 KB)
    Pobierz
  4. 4.
    Kanapki inaczej
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_31-03-2015.pdf, rozmiar pliku: 321.06 KB)
    Pobierz
  5. 5.
    Śniadania dla dzieci z nadwagą i otyłością
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_28-04-2015.pdf, rozmiar pliku: 423.13 KB)
    Pobierz
  6. 6.
    Wiosenne śniadanie
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_26-05-2015.pdf, rozmiar pliku: 733.72 KB)
    Pobierz
  7. 7.
    Dlaczego warto pić wodę?
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_Woda_20 06 2015.pdf, rozmiar pliku: 1000.8 KB)
    Pobierz
  8. 8.
    Pudełko z drugim śniadaniem
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_29-09-2015.pdf, rozmiar pliku: 320.55 KB)
    Pobierz
  9. 9.
    Śniadania dla dzieci o dużej aktywności fizycznej
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_27-10-2015.pdf, rozmiar pliku: 397.6 KB)
    Pobierz
  10. 10.
    Ziarna, pestki, orzechy na śniadanie
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_24-11-2015.pdf, rozmiar pliku: 354.47 KB)
    Pobierz
  11. 11.
    Solennie o soli
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_26.01.2016_www.pdf, rozmiar pliku: 588.26 KB)
    Pobierz
  12. 12.
    Cukier na cenzurowanym
    (plik: Warsztaty dla rodziców 23-02-2016.pdf, rozmiar pliku: 874.42 KB)
    Pobierz
  13. 13.
    Odżywianie mózgu
    (plik: Warsztaty dla rodziców_29-03-2016.pdf, rozmiar pliku: 465.5 KB)
    Pobierz
  14. 14.
    Owocowe napoje
    (plik: Warsztaty dla Rodziców_26.04.2016.pdf, rozmiar pliku: 425.22 KB)
    Pobierz
  15. 15.
    Pudełko z posiłkiem do szkoły
    (plik: Pudełko z posiłkiem do szkoły - wersja na stronę PDF.pdf, rozmiar pliku: 1716.77 KB)
    Pobierz
  16. 16.
    Odżywianie mózgu
    (plik: Warsztaty dla rodziców 27 09 2016_www.pdf, rozmiar pliku: 454.46 KB)
    Pobierz
  17. 17.
    Słodkie z natury
    (plik: CKS Warsztaty słodkie z natury 29 11 2016r .pdf, rozmiar pliku: 1983.85 KB)
    Pobierz
  18. 18.

    (plik: IMG_1981a.jpg, rozmiar pliku: 163.7 KB)
    Pobierz
  19. 19.
    Dobre tłuszcze
    (plik: CKS_warsztaty dla rodziców_Dobre tłuszcze.pdf, rozmiar pliku: 2038.06 KB)
    Pobierz
  20. 20.
    Gdy dziecko nie je mięsa
    (plik: Gdy dziecko nie je mięsa - warsztaty dla rodziców 28.03.2017.pdf, rozmiar pliku: 1574.99 KB)
    Pobierz
  21. 21.
    Czy mleko w diecie dziecka jest niezbędne
    (plik: CKS_warsztaty dla rodziców_Czy mleko w diecie dziecka jest niezbędne.pdf, rozmiar pliku: 1885.67 KB)
    Pobierz
  22. 22.
    Polska super żywność
    (plik: CKS_Polska Super Żywność 20.05.2017.pdf, rozmiar pliku: 1950.78 KB)
    Pobierz
  23. 23.
    Przemyślane zakupy żywności
    (plik: CKS_warsztaty dla rodziców_Przemyślane zakupy żywności prezentacja 31.01.2017.pdf, rozmiar pliku: 2196.76 KB)
    Pobierz
  24. 24.
    Zaproszenie na warsztaty o wodzie
    (plik: Zaproszenie na warsztaty.pdf, rozmiar pliku: 497.89 KB)
    Pobierz
  25. 25.
    Woda najlepiej gasi pragnienie
    (plik: CKS_warsztaty_woda najlepiej gasi pragnienie_16.09.2017.pdf, rozmiar pliku: 1525.55 KB)
    Pobierz
  26. 26.
    Przepisy z warsztatów
    (plik: broszura_przepisy28.11_(1.12.2017).pdf, rozmiar pliku: 815.78 KB)
    Pobierz